Ultima gara, ultima vittoria: COPPA ITALIA 2009!!!

4a prova Coppa Italia MTBO: UNO!!!

Classifica DONNE ELITE - 4a prova Coppa Italia MTBO

1. 01:16:45 SCARAVONATI Laura (GRUPPO SPORTIVO FORESTALE)
2. 01:28:45 CIPRIANI Milena (PANDA ORIENTEERING VALSUGANA)
3. 01:28:58 VAROTTI Stella (C.U.S. PARMA A.S.D.)

p.s. mi scuso pubblicamente con Silvano Tonolo, lettore di questo blog, per averlo malauguratamente travolto in gara...oggi ero un po' indemoniata, sorry.

Festa di compleanno Yuri Chechi (post Prosecco Cycling)

(Foto di Roberto Zamperoni)

Bike X-treme 2009

Domenica mi sono presa una pausa dalle gare ma sono comunque stata a vederne e fotografarne una a Limone del Garda.
Se qualcuno avesse partecipato ecco le foto fatte fino a tre ore di gara: gallery.

PROSECCO CYCLING 2009

Se sabato sera qualcuno mi avesse chiesto di scommettere sul mio podio in una gara con quasi 2000 iscritti non avrei accettato. Che stessi bene e che la gamba ci fosse lo si sapeva ma un risultato così strepitoso non me l'aspettavo: 3a assoluta tra le donne nella mediofondo!

1h56'47" di gara per i 68 km di saliscendi con 1100 m di dislivello tra le terre del prosecco di Valdobbiadene ad una velocità media dei 34,93 km/h.

Due angeli custodi mi hanno scortato per quasi tutto il percorso e li ringrazio infinitamente per l'ottimo lavoro svolto.

Chapeau all'organizzazione, in anni di gare non ho mai visto tanta attenzione e tanti dettagli curati come in questa manifestazione. Dal ritiro pacco gara con le ragazze che aiutavano ad inviduare il proprio numero di pettorale nella lista di partenza, alla segnalazione dei parcheggi con tanti cartelli e ben visibili, dal numero di addetti e di persone dello staff al cerimoniale di premiazione che prevedeva i crismi delle gare che contano.

Risultati Prosecco Cycling 2009 - Mediofondo 68 km

1. Astrid Schartmuller (GS Athletic Club Merano) 1h51'32"

2. Maria Cristina Prati (GS Cicli Matteoni FRW) 1h55'52"

3. Laura Scaravonati (Emporiosport Team 2) 1h56'47"

(classifica completa assoluta)

Valdo time

Sono in caserma a Valdo.

Il test fatto con il mio preparatore Giovanni Camorani dice che ho un po' troppi watt per essere ormai a fine stagione, per avere nove mesi di gare nelle gambe e soprattutto per avere già alle spalle Europei e - sob sob - Mondiali.

Ho infatti iniziato l'8 febbraio con la granfondo su strada di Laigueglia e terminerò il 27 ottobre con la finale di Coppa Italia di Mountain Bike Orienteeering.

Dovrei mollare un po' l'osso ma già che sono in loco domani parteciperò alla Prosecco Cycling, gara di ciclismo su strada con partenza e arrivo in piazza a Valdobbiadene che si snoda sulle strade che percorro abitualmente quando pedalo qua. Opterò per la mediofondo di 68 km, un'ottima alternativa ad un allenamento in solitaria.

Sessanta!

Oggi è il 60° compleanno di mio papà, colonna portante della mia vita.

GOOOOOOLD MEDAL ai Campionati Italiani Long di MTBO!

Ieri ho agguantato il 25° titolo italiano della mia carriera nell'orienteering tra corsa e mountain-bike.

Da tre anni di fila sono imbattuta nella distanza long. Dopo la sua bella prestazione al Trofeo delle Regioni temevo l'attacco della mia amica nonchè compagna di nazionale Milena Cipriani e devo dire che è stata una bella sfida.

Partiva sei minuti davanti a me (nella mtb orienteering si parte sempre a cronometro) e sulla scelta verso la lanterna 7 l'ho incrociata, Milena aveva già punzonato. A quel punto ho optato per un altro percorso nel lunghissimo tratto verso la lanterna 8 e una volta sbucata sulla pista da sci l'ho rivista. Avrà avuto circa un minuto di vantaggio su di me.

Pian piano ho chiuso il gap e dalla lanterna 9 in poi abbiamo proseguito insieme con una scelta diversa al penultimo punto.

Risultati Campionati Italiani Long 2009 -MTBO - Categoria Donne Elite

1. Laura Scaravonati (G.S. Forestale) 1h17'49"

2. Milena Cipriani (ASD Panda Valsugana) 1h23'17"

3. Stèphanie Béthaz (IKP Prato) 1h37'12"

4. Stella Varotti (CUS Parma) 1h47'13"

5. Giuliana Zoppè (ASD Panda Valsugana) 2h09'42"

Quel che è fatto è fatto

Domenica scorsa è finita la settimana di carico prima dei Campionati Italiani Long del 27. Mi sono allenata come da programma senza alcun intoppo con le due sedute finali da 11h e 248 km.

Il 30 settembre farò il test con il mio preparatore Giovanni Camorani per capire la mia situazione fisica dopo una stagione così impegnativa e pian piano inizieremo a delineare la stagione 2010 che avrà come top event il Mondiale in Portogallo in luglio.

Val di Fassa Bike 2009

Un 5° posto assoluto che mi soddisfa ottenuto ieri alla Val di Fassa Bike sul percorso Classic (49 km con 2106 metri di dislivello)...la gara di mountain bike più dura che io abbia mai fatto.

Pendenze simili lasciano il segno...

Per domenica...

...è tutto pronto, domani si parte con baracca e burattini.

L'estate sta finendo...

Domani si torna al lavoro con i Campionati Svizzeri e Trofeo delle Regioni di MTBO a Cagno (CO).

Profetessa in patria alla "Granfondo tra i boschi del Po"

Qualche giorno per riprendermi dall'Israelegate e via di nuovo in sella. E' stata una bella gara quella di domenica 23 agosto a Casalmaggiore organizzata dall'Avis.

Ho vinto ma peccato mancasse Angela Perboni che mi dà sempre un gran filo da torcere in queste gare...sarebbe stata sicuramente una bella battaglia.

Il giorno dopo su uno dei quotidiani provinciali è uscito uno dei miei titoli preferiti in assoluto degli ultimi anni ;-D

WOC MTBO - Israele Highlights